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[TOP] ++Diary++ 2014年11月12日の日記
毎週水曜日は ウェイトトレーニング教室の日です！ 最近、少しずつ参加してくれる方が増えてきています。 うれしいことです。 今日も、先日の新聞折り込みチラシをご覧くださった方が 来てくれています。 ありがとうございます(*^^*) 写真は、ふくらはぎの運動をしていることろです。 ふくらはぎは、 第二の心臓ともいわれる、肝心要の筋肉です。 ふくらはぎの筋肉をしっかり使う（動かす・.. 全文を読む 2014年11月12日(水)   No.15 (ウェイトトレーニング教室) No. PASS  OR AND スペースで区切って複数指定可能	<<  2014年11月 >> 日 月 火 水 木 金 土             1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30             2014年11月12日(水) 毎週水曜日は