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| 必須アミノ酸（８）フェニルアラニンとは？ |
フェニルアラニンは９種類ある必須アミノ酸の一種です。フェニルアラニンはチロシンという成分に転換されて、神経伝達ホルモンであるドーパミン、ノルエピネフリン（ノルアドレナリン）、エピネフリン（アドレナリン）などを生成します。 |
| 必須アミノ酸（８）フェニルアラニンに期待されている効能・働き |
フェニルアラニンは神経伝達物質ホルモンであるドーパミン、ノルエピネフリン（ノルアドレナリン）、エピネフリン（アドレナリン）などの生成に関与し、さらに抗うつ作用、脳機能の強化などの効果が期待されています。
- 神経伝達物質ホルモンであるドーパミン、ノルアドレナリンなどの生成に関与
- 抗うつ作用
- 脳機能の強化
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| 必須アミノ酸（８）フェニルアラニンの欠乏・過剰摂取によって引き起こされる可能性の高い症状 |
| 欠乏症： |
パーキンソン病、うつ病 |
| 過剰症： |
統合失調症（精神分裂病）、不安、躁病 |
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| その他 |
フェニルアラニンには血圧を上昇させる作用があるので、高血圧や心臓病、妊娠中の方は医師に相談してから摂取しましょう。 |
| 必須アミノ酸（８）フェニルアラニンを多く含む食品 |
大豆、湯葉、カツオ節、きな粉、脱脂粉乳 |
| 必須アミノ酸（８）フェニルアラニンの所要量、摂取量 |
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