ビフィズス菌は人間の腸に働く乳酸菌の一種です。ビフィズス菌はヨーグルトなどでお手軽に摂取できます。ビフィズス菌の増殖促進作用のあるオリゴ糖が含まれている商品がおすすめです。

ビフィズス菌には有害菌の繁殖抑制による整腸作用、抗がん作用、免疫力の強化、ビタミン類の合成・吸収促進作用、抗老化作用などの効果が期待されています。また、下痢や便秘、貧血、肌荒れ、出血性疾患などの症状の予防・改善効果も期待されています。さらに、乳酸菌と同様に抗生物質の副作用の予防・改善効果も期待されています。

• 有害菌の繁殖抑制作用、整腸作用
• 下痢、便秘の改善
• 抗生物質の副作用の予防・改善
• 抗がん作用、免疫力の強化
• ビタミン類の合成・吸収促進作用（貧血、肌荒れ、出血性疾患の予防）
• 抗老化（アンチエイジング）作用

ビフィズス菌の増殖促進作用のあるオリゴ糖と一緒に摂取することでより効果が期待できます。

ヨーグルト、ビフィズス菌添加食品