ルテインは目の網膜を保護し、中高年の人に増えている黄斑変性症や白内障などの老化に伴う目の病気の予防・改善に役立つ色素として注目されています。

ゼアキサンチンはルテインと同じく網膜の黄斑部（視力の核となる部分）に蓄積されているカロチノイドの一種で、体内でルテインと同様の働きをする成分です。

ルテイン、ゼアキサンチンは黄斑変性症、白内障、視力低下などの目の病気の予防・改善に効果が期待されている成分です。

ルテインは大手製薬会社ファンケルの特集「目によい栄養素」でもブルーベリー、ＤＨＡ、カロチノイド、ビタミンＢ群と共に紹介されていました。

• 網膜変性症（加齢性黄斑変性症）の予防・改善、白内障の予防、視力回復
• 抗酸化作用
• 抗がん作用（特に肺>がん、子宮がん、乳房がん、皮膚がん、大腸がんに効果期待）

ルテイン、ゼアキサンチンに効果が期待されている黄斑変性症の初期症状はモノが歪んで見えたり、中心部がぼやけて見えたりすることなどですが、障害が進むと視力低下・失明などの視力障害を引き起こす可能性が高くなります。

ルテイン、ゼアキサンチンは高脂血症薬や肥満解消薬と同時に摂取すると吸収効率が低下してしまう場合があります。ルテイン、ゼアキサンチンのサプリメントと医薬品は一緒に摂取せずに３０分〜１時間ほどあけて摂取しましょう。尚、ルテイン、ゼアキサンチンのサプリメント成分が医薬品の吸収効率や効能を低下させる作用は確認されていません。

ホウレンソウ、ケール、トウモロコシ、卵黄、ブロッコリー、カボチャ、レタス、グリーンピース、芽キャベツ、緑豆