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2014年11月01日の日記

ノルディックウォーキング交流会のお知らせ

こんにちわわわ!


11月15日(土曜日)!

9:30から12:00まで!

高宮B&G海洋センターで!
(高宮B&G海洋センターから羽佐竹方面に向けて)
 ※雨の場合は体育館内です


ノルディックウォーキング交流会を開催します!

ノルディックウォーキングって…ご存じでしょうか?

なんじゃそりゃ〜知らーん!とお思いの方!

2本のポールを持ってウォーキングをする、エクササイズです。

エクササイズです。

2回も言いましたが、もう一度。エクササイズです。笑

「わしゃ杖なんか使わんでも歩けるわぃ」

と思った人!

さらにもう一度いいますが、エクササイズです!

ポールを使って歩くことで、

(睇が広がる

∋兩がよくなり、上半身の筋肉も動かせる(=全身運動!)

あし(膝や足首など)への負担が少ない

など、いいことだらけなのです。

普通に歩くよりも、運動効率がよくなるんですよ〜



高宮町にお住いのかたには、来週中に新聞折り込みで

ちらしをご覧いただけます。


マイポールをお持ちの方も、初めての方もぜひご参加ください!


交流会ということなので、

ウォーキング後にはみんなでわいわい楽しめるようなおいし〜い

なにかを準備しようと考え中です♪




2014年11月01日(土)   No.14 (ノルディックウォーキング)

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