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| ギャバ（ＧＡＢＡ）とは？ |
ギャバ（ＧＡＢＡ）はアミノ酸の一種で、脳に多く含まれる抑制性神経伝達物質です。別名「ガンマ・アミノ酪酸」とも言われます。ギャバ（ＧＡＢＡ）は体内ではグルタミン酸（アミノ酸）から合成される成分です。ギャバ（ＧＡＢＡ）を多く含んでいる発芽玄米も人気があります。 |
| ギャバ（ＧＡＢＡ）に期待されている効能・働き |
ギャバ（ＧＡＢＡ）には脳細胞の活性化、肝臓機能の強化、腎臓機能の強化といった身体機能を高める効果の他にも血圧低下作用、中性脂肪値低下作用、更年期障害の緩和、抗うつ作用、抗ストレス作用などの効果が期待されています。また、これらの働きによってアルツハイマー型痴呆症、高脂血症、自律神経失調症などの症状にも効果が期待されています。
- 脳細胞の活性化
- アルツハイマー型痴呆症の予防・改善
- 血流改善作用、血圧低下作用、中性脂肪値低下作用、高脂血症の予防・改善
- 肝臓・腎臓機能の強化
- 更年期障害の緩和
- 抗うつ作用、抗ストレス作用（精神不安定、不安、興奮状態、不眠症の予防・改善）、自律神経失調症の予防・改善
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| ギャバ（ＧＡＢＡ）の欠乏・過剰摂取によって引き起こされる可能性の高い症状 |
| 欠乏症： |
特にないと思われます。 |
| 過剰症： |
特にないと思われます。 |
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| その他 |
「発掘！あるある大辞典ＩＩ」で放送された早期発見シリーズ第３弾「血管の恐怖」では、動脈に最適な食材としてＥＰＡ、ギャバ（ＧＡＢＡ）、ビタミンＰ（ルチン）が紹介されていました。 |
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