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[TOP] ++Diary++ 2015年11月30日の日記
こんな様子です。 パワフル教室の様子を紹介します。 毎週水曜日の１９：３０から、 下佐コミュニティセンターでズンバをしています。 音楽に合わせて思いきり体を動かすと、とても疲れるけれど、体も気分もすっきりします。 週に１回でストレス発散、 週に２回で現状維持、 週に３回以上でダイエット、、 ということで、 週に一度、みんなでたのしくリフレッシュしています。 2015年11月30日(月)   No.48 (パワフル教室) No. PASS  OR AND スペースで区切って複数指定可能	<<  2015年11月 >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30           2015年11月30日(月) こんな様子です。