美容体重

美容体重
自分の体系を知ろう！
結果値は個人差があります。参考程度にとめておきましょう
過度なダイエットは止めましょう

　各項目を入力してください

※生活強度表

運動量	運動内容	職種など
低い	１日１時間程度の歩行（散歩・買物など）、読書、勉強、談話、テレビなど	一般事務職
やや低い	通勤・仕事などで１日２時間程度の歩行や乗車、接客、家事など	サービス業、幼児のいる家事労働ほとんどのサラリーマンがこれに該当する
適度	生活強度２の人が１日１時間程度のウォーキングやサイクリング１時間程度の農作業、漁業などをする場合	農作業、建築作業、いわゆる肉体労働
高い	1日1時間程度の激しいトレーニング、木材の運搬、農繁期の農作業など。	農繁期の農作業、プロスポーツなど。